T.C. Demiroğlu Bilim Üniversitesi ve Florence Nightingale Hastaneleri ile Geleceğinizi Şekillendirin
1. Daha temiz hava: Kampüsün ortak kullanım alanlarında tütün dumanına maruz kalma riskinin azaltılmasına katkı sağlar.
2. Pasif içiciliğin azalması: Sigara kullanmayan öğrencilerin, akademisyenlerin ve çalışanların korunmasını destekler.
3. Sağlıklı yaşam bilinci: Tütün ve nikotin ürünlerinin sağlık üzerindeki etkileri konusunda farkındalık oluşturur.
4. Sigarayı bırakmaya teşvik: Bırakmak isteyen bireylerin motivasyon kazanmasına ve destek aramasına yardımcı olur.
5. Daha temiz kampüs: İzmarit ve tütün atıklarının azaltılmasını destekler.
6. Olumlu rol modeller: Sağlıklı yaşam alışkanlıklarının öğrenciler arasında yaygınlaşmasına katkı sunar.
7. Daha konforlu ortak alanlar: Bahçeler, girişler ve dinlenme alanlarının daha rahat kullanılmasını destekler.
8. Eğitim ve farkındalık: Üniversite bünyesinde seminer, atölye ve bilgilendirme etkinliklerinin düzenlenmesini teşvik eder.
9. Çevresel katkı: İzmarit kaynaklı çevre kirliliğinin ve atıkların azaltılmasına yardımcı olur.
10. Sürdürülebilir kampüs kültürü: Sağlığa, çevreye ve karşılıklı saygıya dayalı bir üniversite kültürünün gelişmesini destekler.
Sonuç: Dumansız Kampüs, sağlık ve çevre açısından önemli yararlar sağlayabilir. Başarılı olması için yalnızca yasaklara değil; doğru bilgilendirmeye, gönüllü katılıma, açık kurallara ve sigarayı bırakmak isteyen bireylere sunulan desteğe de önem verilmelidir.
2. Pasif içiciliğin azalması: Sigara kullanmayan öğrencilerin, akademisyenlerin ve çalışanların korunmasını destekler.
3. Sağlıklı yaşam bilinci: Tütün ve nikotin ürünlerinin sağlık üzerindeki etkileri konusunda farkındalık oluşturur.
4. Sigarayı bırakmaya teşvik: Bırakmak isteyen bireylerin motivasyon kazanmasına ve destek aramasına yardımcı olur.
5. Daha temiz kampüs: İzmarit ve tütün atıklarının azaltılmasını destekler.
6. Olumlu rol modeller: Sağlıklı yaşam alışkanlıklarının öğrenciler arasında yaygınlaşmasına katkı sunar.
7. Daha konforlu ortak alanlar: Bahçeler, girişler ve dinlenme alanlarının daha rahat kullanılmasını destekler.
8. Eğitim ve farkındalık: Üniversite bünyesinde seminer, atölye ve bilgilendirme etkinliklerinin düzenlenmesini teşvik eder.
9. Çevresel katkı: İzmarit kaynaklı çevre kirliliğinin ve atıkların azaltılmasına yardımcı olur.
10. Sürdürülebilir kampüs kültürü: Sağlığa, çevreye ve karşılıklı saygıya dayalı bir üniversite kültürünün gelişmesini destekler.
Sonuç: Dumansız Kampüs, sağlık ve çevre açısından önemli yararlar sağlayabilir. Başarılı olması için yalnızca yasaklara değil; doğru bilgilendirmeye, gönüllü katılıma, açık kurallara ve sigarayı bırakmak isteyen bireylere sunulan desteğe de önem verilmelidir.
1. Akciğer sağlığını bozar: Kronik bronşit, amfizem ve akciğer kanseri riskini artırır.
2. Kalp ve damar hastalıklarına yol açabilir: Kalp krizi ve inme riskini yükseltir.
3. Solunumu zorlaştırır: Nefes darlığına ve fiziksel dayanıklılığın azalmasına neden olabilir.
4. Bağımlılık oluşturur: Nikotin, beynin ödül sistemini etkileyerek güçlü bir bağımlılığa yol açabilir.
5. Ağız ve diş sağlığını etkiler: Diş eti hastalıkları, dişlerde renk değişimi ve ağız kanseri riskini artırır.
6. Bağışıklık sistemini olumsuz etkiler: Vücudun enfeksiyonlarla mücadele kapasitesini zayıflatabilir.
7. Cilt sağlığını etkiler: Cildin erken yaşlanmasına ve yara iyileşmesinin yavaşlamasına katkıda bulunabilir.
8. Üreme sağlığını etkileyebilir: Doğurganlık sorunları ve gebelikte çeşitli komplikasyonlarla ilişkilidir.
9. Pasif içiciliğe neden olur: Çevredeki kişileri de zararlı kimyasallara maruz bırakır.
10. Çevre kirliliği oluşturur: İzmaritler ve tütün atıkları toprağı ve suyu kirletebilir.
Not: Elektronik sigaralar ve diğer nikotin ürünleri de risksiz değildir; sağlık etkileri ürün türüne ve kullanım biçimine göre değişebilir.
2. Kalp ve damar hastalıklarına yol açabilir: Kalp krizi ve inme riskini yükseltir.
3. Solunumu zorlaştırır: Nefes darlığına ve fiziksel dayanıklılığın azalmasına neden olabilir.
4. Bağımlılık oluşturur: Nikotin, beynin ödül sistemini etkileyerek güçlü bir bağımlılığa yol açabilir.
5. Ağız ve diş sağlığını etkiler: Diş eti hastalıkları, dişlerde renk değişimi ve ağız kanseri riskini artırır.
6. Bağışıklık sistemini olumsuz etkiler: Vücudun enfeksiyonlarla mücadele kapasitesini zayıflatabilir.
7. Cilt sağlığını etkiler: Cildin erken yaşlanmasına ve yara iyileşmesinin yavaşlamasına katkıda bulunabilir.
8. Üreme sağlığını etkileyebilir: Doğurganlık sorunları ve gebelikte çeşitli komplikasyonlarla ilişkilidir.
9. Pasif içiciliğe neden olur: Çevredeki kişileri de zararlı kimyasallara maruz bırakır.
10. Çevre kirliliği oluşturur: İzmaritler ve tütün atıkları toprağı ve suyu kirletebilir.
Not: Elektronik sigaralar ve diğer nikotin ürünleri de risksiz değildir; sağlık etkileri ürün türüne ve kullanım biçimine göre değişebilir.
1. Sabah uyandıktan sonra ilk sigaranı ne kadar sürede içiyorsun?
A) İlk 5 dakika içinde
B) 6–30 dakika içinde
C) 31–60 dakika içinde
D) 60 dakikadan sonra veya sigara içmiyorum
2. Sigara içmenin yasak olduğu yerlerde sigara içmemek senin için zor mu?
A) Evet, çok zor
B) Bazen zor
C) Genellikle zor değil
D) Sigara kullanmıyorum
3. Gün içinde en çok hangi sigaradan vazgeçmekte zorlanırsın?
A) Sabah ilk içtiğim sigaradan
B) Diğer sigaralardan
C) Hiçbiri, bırakmakta zorlanmıyorum
D) Sigara kullanmıyorum
4. Günde ortalama kaç sigara içiyorsun?
A) 31 veya daha fazla
B) 21–30
C) 11–20
D) 10 veya daha az / hiç içmiyorum
5. Sabah uyandıktan sonraki ilk saatlerde günün geri kalanına göre daha sık sigara içer misin?
A) Evet
B) Hayır
C) Sigara kullanmıyorum
6. Hastayken ve yatakta kalman gerektiğinde de sigara içer misin?
A) Evet
B) Hayır
C) Sigara kullanmıyorum
Not: Bu sorular, sigara kullanım alışkanlıklarını fark etmene yardımcı olmak içindir. Tek başına tanı koymaz. Nikotin bağımlılığını değerlendirmek için kullanılan Fagerström testiyle aynı değildir.
Yalnız Değilsin!
Bırakmak için ilk adımını bugün at... Sigara bağımlılığı irade eksikliği değildir. Destek almak, bırakma sürecini kolaylaştırabilir. Zorlanıyorsan bir sağlık uzmanına danışabilir veya Türkiye'deki güncel resmî sigara bırakma danışmanlığı hizmetlerini araştırabilirsin.
A) İlk 5 dakika içinde
B) 6–30 dakika içinde
C) 31–60 dakika içinde
D) 60 dakikadan sonra veya sigara içmiyorum
2. Sigara içmenin yasak olduğu yerlerde sigara içmemek senin için zor mu?
A) Evet, çok zor
B) Bazen zor
C) Genellikle zor değil
D) Sigara kullanmıyorum
3. Gün içinde en çok hangi sigaradan vazgeçmekte zorlanırsın?
A) Sabah ilk içtiğim sigaradan
B) Diğer sigaralardan
C) Hiçbiri, bırakmakta zorlanmıyorum
D) Sigara kullanmıyorum
4. Günde ortalama kaç sigara içiyorsun?
A) 31 veya daha fazla
B) 21–30
C) 11–20
D) 10 veya daha az / hiç içmiyorum
5. Sabah uyandıktan sonraki ilk saatlerde günün geri kalanına göre daha sık sigara içer misin?
A) Evet
B) Hayır
C) Sigara kullanmıyorum
6. Hastayken ve yatakta kalman gerektiğinde de sigara içer misin?
A) Evet
B) Hayır
C) Sigara kullanmıyorum
Not: Bu sorular, sigara kullanım alışkanlıklarını fark etmene yardımcı olmak içindir. Tek başına tanı koymaz. Nikotin bağımlılığını değerlendirmek için kullanılan Fagerström testiyle aynı değildir.
Yalnız Değilsin!
Bırakmak için ilk adımını bugün at... Sigara bağımlılığı irade eksikliği değildir. Destek almak, bırakma sürecini kolaylaştırabilir. Zorlanıyorsan bir sağlık uzmanına danışabilir veya Türkiye'deki güncel resmî sigara bırakma danışmanlığı hizmetlerini araştırabilirsin.
Sigarayı bırakmayı düşünüyorsan bunu tek başına yapmak zorunda değilsin. Öncelikle neden bırakmak istediğini belirleyebilir, sigara içme isteğinin hangi durumlarda ortaya çıktığını gözlemleyebilir ve sana uygun bir destek planı oluşturabilirsin.
Bırakma süreci herkes için aynı değildir. Zorlandığında profesyonel destek almak ve yeniden denemek bu sürecin doğal parçalarıdır.
İlk adımın ne olabilir? Kendine bir hedef belirle, güvendiğin biriyle konuş veya bir sağlık uzmanından destek al.
Bırakma süreci herkes için aynı değildir. Zorlandığında profesyonel destek almak ve yeniden denemek bu sürecin doğal parçalarıdır.
İlk adımın ne olabilir? Kendine bir hedef belirle, güvendiğin biriyle konuş veya bir sağlık uzmanından destek al.
10 Maddede Tütün Kullanımının Zararları
Değişim Küçük Bir Adımla Başlar
6 Soruda Sigara Bağımlılık Testi
Dumansız Kampüs
Öğrencilerimiz, öğretim üyelerimiz ve idari personelimiz için sağlıklı bir ortam yaratmayı hedefleyen Demiroğlu Bilim Üniversitesi'nin tüm kapalı ve açık alanlarında sigara ve diğer tütün ürünleri ile elektronik sigara kullanımı yasaktır.
Demiroğlu Bilim Üniversitesi, 2009 yılından itibaren sigarasız bir kampüs olma özelliğini taşımaktadır. Sigarasız Kampüs politikası, tüm üniversite topluluğunu kapsamakta olup, günde 24 saat, haftanın 7 günü geçerlidir.
Demiroğlu Bilim Üniversitesi, 2009 yılından itibaren sigarasız bir kampüs olma özelliğini taşımaktadır. Sigarasız Kampüs politikası, tüm üniversite topluluğunu kapsamakta olup, günde 24 saat, haftanın 7 günü geçerlidir.
Dumansız Kampüs Nedir?
Dumansız Kampüs, üniversite ortamında tütün dumanına maruz kalmayı azaltmayı, sağlıklı yaşam bilincini artırmayı ve herkes için daha temiz, sağlıklı ve konforlu bir kampüs ortamı oluşturmayı amaçlayan bir yaklaşımdır. Bu yaklaşım; öğrencilerin, akademisyenlerin ve üniversite çalışanlarının sağlığını korumayı, tütün ve nikotin ürünlerinin zararları hakkında farkındalık oluşturmayı ve dumansız yaşam kültürünü yaygınlaştırmayı hedefler.
Dumansız Kampüs anlayışı yalnızca sigara kullanımını sınırlandırmakla ilgili değildir. Aynı zamanda pasif içiciliğin önlenmesini desteklemeyi, çevre kirliliğini azaltmayı, sağlıklı yaşam alışkanlıklarını teşvik etmeyi ve tütün bağımlılığıyla mücadele eden bireylere destek sunmayı da kapsar.
Üniversiteler, gençlerin yaşam alışkanlıklarının şekillendiği önemli eğitim alanlarıdır. Bu nedenle kampüslerde düzenlenen bilgilendirme etkinlikleri, farkındalık çalışmaları ve eğitim programları, tütün kullanımının sağlık ve çevre üzerindeki etkilerinin daha iyi anlaşılmasına katkı sağlayabilir.
Dumansız Kampüs projesinin temelinde sağlık, çevreye duyarlılık, karşılıklı saygı ve ortak sorumluluk yer alır. Amaç, tütün kullanan bireyleri dışlamak değil; doğru bilgiye erişimi kolaylaştırmak, bırakmak isteyenleri desteklemek ve herkes için daha sağlıklı bir üniversite yaşamını teşvik etmektir.
Daha temiz hava, daha sağlıklı bir yaşam ve daha güçlü bir kampüs kültürü için değişim hepimizin katkısıyla mümkündür.
Dumansız Kampüs anlayışı yalnızca sigara kullanımını sınırlandırmakla ilgili değildir. Aynı zamanda pasif içiciliğin önlenmesini desteklemeyi, çevre kirliliğini azaltmayı, sağlıklı yaşam alışkanlıklarını teşvik etmeyi ve tütün bağımlılığıyla mücadele eden bireylere destek sunmayı da kapsar.
Üniversiteler, gençlerin yaşam alışkanlıklarının şekillendiği önemli eğitim alanlarıdır. Bu nedenle kampüslerde düzenlenen bilgilendirme etkinlikleri, farkındalık çalışmaları ve eğitim programları, tütün kullanımının sağlık ve çevre üzerindeki etkilerinin daha iyi anlaşılmasına katkı sağlayabilir.
Dumansız Kampüs projesinin temelinde sağlık, çevreye duyarlılık, karşılıklı saygı ve ortak sorumluluk yer alır. Amaç, tütün kullanan bireyleri dışlamak değil; doğru bilgiye erişimi kolaylaştırmak, bırakmak isteyenleri desteklemek ve herkes için daha sağlıklı bir üniversite yaşamını teşvik etmektir.
Daha temiz hava, daha sağlıklı bir yaşam ve daha güçlü bir kampüs kültürü için değişim hepimizin katkısıyla mümkündür.
Dumansız Kampüsün Amacı
Dumansız Kampüs projesinin amacı; üniversite ortamında tütün ve nikotin ürünlerinin kullanımına ilişkin farkındalık oluşturmak, pasif içiciliği azaltmak, sağlıklı yaşam alışkanlıklarını desteklemek ve öğrenciler ile üniversite personeli için daha temiz, sağlıklı ve güvenli bir kampüs ortamı oluşturmaktır. Proje, bilgilendirme ve eğitim çalışmalarıyla dumansız yaşam kültürünü yaygınlaştırmayı ve sigarayı bırakmak isteyen bireyleri doğru destek kaynaklarına yönlendirmeyi hedefler.
Daha Sağlıklı Bir Kampüs, Ortak Sorumluluğumuz!
Dumansız Kampüs yaklaşımı, üniversite yaşamında temiz havayı, sağlığı ve karşılıklı saygıyı desteklemeyi amaçlar.
Bu yaklaşımın temelinde yalnızca kurallar değil; bilgilendirme, gönüllü katılım, erişilebilir destek hizmetleri ve ortak yaşam alanlarına duyulan saygı da yer alır.
Kampüsümüzde geçerli uygulamaları öğrenebilir, farkındalık çalışmalarına katılabilir ve daha sağlıklı bir üniversite ortamı için önerilerini paylaşabilirsin.
Bu yaklaşımın temelinde yalnızca kurallar değil; bilgilendirme, gönüllü katılım, erişilebilir destek hizmetleri ve ortak yaşam alanlarına duyulan saygı da yer alır.
Kampüsümüzde geçerli uygulamaları öğrenebilir, farkındalık çalışmalarına katılabilir ve daha sağlıklı bir üniversite ortamı için önerilerini paylaşabilirsin.
Dumansız Yaşam Neden Önemli?
Dumansız yaşam, yalnızca bir alışkanlıktan uzak durmak değil; kendimiz ve çevremiz için daha sağlıklı bir yaşam alanını desteklemektir.
Tütün dumanına maruz kalmak, içmeyen kişilerin sağlığını da etkileyebilir. Üniversite kampüsleri gibi birçok insanın bir arada bulunduğu alanlarda dumansız ortamların desteklenmesi, ortak yaşam kalitesinin artırılmasına katkı sağlar.
Daha sağlıklı bir kampüs; bilgiye erişim, karşılıklı saygı ve ihtiyaç duyan kişilerin desteklenmesiyle mümkün olur.
Tütün dumanına maruz kalmak, içmeyen kişilerin sağlığını da etkileyebilir. Üniversite kampüsleri gibi birçok insanın bir arada bulunduğu alanlarda dumansız ortamların desteklenmesi, ortak yaşam kalitesinin artırılmasına katkı sağlar.
Daha sağlıklı bir kampüs; bilgiye erişim, karşılıklı saygı ve ihtiyaç duyan kişilerin desteklenmesiyle mümkün olur.
10 Maddede Dumansız Kampüsün Uygulamasının Yararları
Dumansız Kampüs projesinin amacı; üniversite ortamında tütün ve nikotin ürünlerinin kullanımına ilişkin farkındalık oluşturmak, pasif içiciliği azaltmak, sağlıklı yaşam alışkanlıklarını desteklemek ve öğrenciler ile üniversite personeli için daha temiz, sağlıklı ve güvenli bir kampüs ortamı oluşturmaktır. Proje, bilgilendirme ve eğitim çalışmalarıyla dumansız yaşam kültürünü yaygınlaştırmayı ve sigarayı bırakmak isteyen bireyleri doğru destek kaynaklarına yönlendirmeyi hedefler.